Culture rider urbaine

Vivez la glisse : technique, forme et style, ensemble.

Coaching roller, préparation physique, nutrition sportive et style urbain pour les rideurs qui veulent progresser sans se limiter à la figure du jour.

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Roller femme 4 roues fitness ou freeride sur voie verte

Quatre entrées

Rider dans sa globalité

Pec deck reverse : buste immobile et réglage du siège
Technique & sport

Sport

Renforcement, gainage et progressions pour rider plus fort.
Riz et regime : riz blanc, complet et konjac
Assiette & performance

Nutrition

Manger juste pour tenir l'effort explosif de la glisse.
Maigrir the : thé vert en infusion, effets minceur
Récupération & forme

Santé & Bien-être

Récupération, sommeil et équilibre pour durer sur la durée.
Activité extérieur : sortie nature en famille au parc
Sorties & style

Loisirs

Sorties, streetwear et culture urbaine au-delà de la session.

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