Nutrition4 repas de micronutrition pour une journée équilibrée et un dîner léger
Un menu type en micronutrition répartit protéines, féculents complets et légumes : petit-déjeuner rassasiant, déjeuner complet, collation légère et dîner allégé.
Culture rider urbaine
Vivez la glisse : technique, forme et style, ensemble.
Coaching roller, préparation physique, nutrition sportive et style urbain pour les rideurs qui veulent progresser sans se limiter à la figure du jour.
Quatre entrées
Rider dans sa globalité
Sport
Renforcement, gainage et progressions pour rider plus fort.
Nutrition
Manger juste pour tenir l'effort explosif de la glisse.
Santé & Bien-être
Récupération, sommeil et équilibre pour durer sur la durée.
Loisirs
Sorties, streetwear et culture urbaine au-delà de la session.
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