SportRoller freestyle et course à pied : varier les appuis sans perdre l’endurance
Le roller freestyle travaille la coordination et les appuis, tout en réduisant certaines contraintes de la course. Mais ce n’est pas un…
Culture rider urbaine
Coaching roller, préparation physique, nutrition sportive et style urbain pour les rideurs qui veulent progresser sans se limiter à la figure du jour.
Quatre entrées

Renforcement, gainage et progressions pour rider plus fort.

Manger juste pour tenir l'effort explosif de la glisse.

Récupération, sommeil et équilibre pour durer sur la durée.

Sorties, streetwear et culture urbaine au-delà de la session.
Fraîchement publié
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Parcourez les rubriques pour construire votre routine : technique, assiette et récupération.
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